My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

"Дякую за цей додаток! Це допомогло мені стежити за своїми жирами, вуглеводами та білками, щоб допомогти мені схуднути на 15 кг" - Пем

"Дякую. Ви полегшили та ефективніше мені відстежувати та залишатися на дієта, яка покращує моє здоров’я (схудла на 21 кілограм за перший місяць і почуваюся здоровішою) ". - JJ

Як MyKeto вам допомагає
1. Ми швидко допомагаємо вам навчитися та стаємо експертом з дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру.
2. Наш точний та безкоштовний калькулятор кето-макросів допоможе вам визначити, скільки калорій, жирів, вуглеводів (чистих вуглеводів) та білків ви повинні вживати щодня залежно від зросту тіла, ваги, рівня активності та статі.
3. Швидко зверніться до довідкового керівництва щодо дозволених / заборонених продуктів, коли вам потрібно побачити, що ви можете їсти, щоб залишатися в стані кетозу. Доступний для пошуку та фільтрування з кількістю порцій на чистий вуглевод.
4. Легко знаходьте рецепти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та ідеї приготування їжі, використовуючи наші канали рецептів та посилання.
5. Використовуйте щоденний дієтичний відстежувач калорій та вуглеводів, щоб повністю керувати своїм планом дієти для кето для схуднення.

* Щоденний відстежувач їжі та лічильник вуглеводів MyKeto *
- Додайте продукти з великої бази даних FatSecret або створіть власні власні пресети.
- Додавайте продукти без проблем за допомогою сканера штрих-коду.
- Додайте страви до свого щоденного журналу і побачите розрахований розподіл кількості калорій, вуглеводів, жирів та білків, які у вас залишились на день.
- Легко подивіться на попередні дні, щоб побачити, що ви їли.
- Подивіться ваш прогрес у зниженні ваги та розподіл споживання макросів з часом за допомогою нашого розділу «Графіки та графіки»
- Синхронізовані в Інтернеті на всіх ваших пристроях, ніколи не втрачайте свої дані.
- Інтеграція Fitbit та Apple HealthKit синхронізує всі ваші дані про вагу, воду, макроси та глюкозу в крові!

Одноразова покупка преміум-відстеження в
додатку включає: -Веб-портал: відстежуйте дієту за допомогою веб-програми.
-Реєстрація поживних речовин: не обмежуйтеся лише макросами, відстежуйте всі поживні речовини, вітаміни та мінерали у ваших продуктах.
-Видалити рекламу
-Експортувати всі ваші дані в аркуші csv

Що таке кетогенна дієта?
Кетогенна дієта - це швидкозростаюча дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (lchf), подібна до дієти Палео, Аткінса або будь-якого іншого плану харчування, метою якого є обмеження споживання вуглеводів. Основною відмінністю між звичайним планом дієти з низьким вмістом вуглеводів та кето-дієтою є кількість щоденно дозволених вуглеводів та білків. Пам'ятайте, дієта Кето не є "примхою", і вона досліджувалась протягом сотень років. Це одна з дієт з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка, яка має вагомі наукові докази.

Чому Кето?
Порівняно із західною дієтою, яка складається здебільшого з високоочищених вуглеводів, кетоз, використання жирових кетонів замість глюкози, може забезпечити багато переваг для здоров’я. Більшість людей починають кетогенну дієту, оскільки хочуть швидко і послідовно худнути. Однак наукові дослідження показують, що кетоз йде далі, ніж це, наприклад, зниження артеріального тиску, ризик серцево-судинних захворювань, цукровий діабет, рак, інсульт, поліпшення стану шкіри та здоров'я зубів, стабілізація настрою та підвищення рівня енергії.

Додатковий
основний вміст : від нуля до низького вмісту вуглеводів, з високим вмістом жиру, від помірного до високого вмісту білка - падає в кетоз.
-Переваги: ​​Підкріплені науковими дослідженнями, а не примхами гомеопатичних практикуючих гуру.
-Побічні ефекти: Так, дієта з низьким вмістом вуглеводів і кетом не є абсолютно дивовижною.
-Розкриті міфи: Велика кількість жиру, особливо насичених жирів, не може бути здоровою, правда? Неправильно, це при вживанні правильної пропорції макросів.
-Як розпочати роботу: 5 простих кроків, які можна зробити, щоб почати спалювати жир (кетони) сьогодні.
-Allowed Список продуктів харчування: Нуль до низьких лістингу карбюратора з виступаючим кількістю
ни тварин Списку продуктів харчування: від помірного до високих листингов карбюратора з виступаючим становить
-Безкоштовний Кет Макро калькулятора для розрахунку чистих вуглеводів

Інформації , що містяться в цьому додатку не призначений для заміни одно- індивідуальні стосунки з кваліфікованим медичним працівником і не призначені як медична порада.